قسمت قبل
در قسمت قبل برخی از روش های ابتدایی درمان زود انزالی خدمتتون گفته شد اگه ندید حتما قبل از خوندن این تاپیک قسمت قبل رو مطالعه کنین .
قرار بود در این قسمت اگه استقبال خوب بود ریلکسیشن و روش نفس کشیدن شکمی رو بگم براتون که متاسفانه استقبال خوب نبود پس ریلکسیشن فعلا منتفیه .
**داخل پرانتز بهتون بگم کسایی که ریلکسیشن رو انجام می دن اگه مثل من تنبلی نکنن و حداقل فاز بتا رو تموم کنن با بخش اعظمی از قدرت درون یا همون دنیای جاذبه ( دنیایی که می گه به هرچی فکر کنی و تصورش کنی می رسی ) می رسی . چون تو این روش که تو سه قسمت آماده به اشتراک گذاشتن هست به ضمیر ناخودآگاهت دسترسی پیدا خواهی کرد . **
بگذریم …
بریم سر درمان زود انزالی . بازم تاکید می کنم قسمت قبل رو حتما مطالعه کنین .
**4- روش جلق زدن تاخیری : **برای شروع این مرحله حداقل باید سه هفته از تمریناتی که تو قسمت قبل گفته شد گذشته باشه و تمرینات رو انجام داده باشید
. برای شروع حتما یک ژل روان کننده بر پایه آب مثل لوبریکانت کنارتون باشه . **این تمرین بصورت دو روزه هست **برای نتیجه گیری حتما مراحل رو به ترتیب و با دقت مطابق زیر انجام بدین .

تمرین روز اول :
1- این روش را در هر حالتی که باشید می تونین انجام بدین تنها لازمش محیطیه گه در اون احساس آرامش بکنین و کسی مزاحمت براتون ایجاد نکنه .
البته پیشنهاد من تو حالت کاملا دراز کش و راحته .
2- قبل از شروع سعی کنین کاملا آرامش داشته باشید و هر گونه افکار مزاحم رو از ذهنتون دور کنین و فقط رو کاری که انجام می دین تمرکز داشته باشین .
3- ابتدا بهتر آلتتون رو با حوله گرم، گرم کنین بعد دستتون رو آغشته به ژل کنین و خیلی آروم آلتتون رو ماساژ بدین دقیقا مثل جلق زدن تا آلتتون به سفت ترین حالت ممکن برسه .
4- سپس مطابق فیلم زیر و در 4 مرحله شروع به جلق زدن کنین

5- هر وقت احساس ارضا شدن داشتین دست از جلق زدن بکشید و مطابق عکس به آرامی سر آلتتون رو فشار بدین . به آرامی شروع به فشار دادن بکنید و طی 5 ثانیه فشار رو به حداکثر برسونید حداکثر فشار باید به نحوری باشه که درد خیلی کمی رو در سر آلت احساس کنین .

نکته بسیار مهم اینه که فشار به صورت یهویی و بیش از حد نباشه چون سر آلت بشدت در این مرحله حساسه و ممکنه آسیب جدی ببینین .

6- بعد از انجام مرحله 5 به مدت سه تا پنج ثانیه به آلتتون استراحت بدین دوباره مرحله 4 رو تکرار کنین و هنگامی که احساس ارضا شدن داشتین مرحله 5 رو تکرار کنین .

7- تا سه مرتبه این عمل رو انجام بدین ولی ارضا نشین .
8- کارهای گفته شده رو دوبار در روز انجام بدین بهترین زمان صبح وقتیه که از خواب بلند می شید چون تستسترون به حداکثر خودش رسیده و قبل از خواب که بعدش استراحت کنین .
9- بخاطر داشته باشید در روز اول به هیچ عنوان ارضا نشید .
10- مدت زمان شروع تمرین تا پایان تمرین رو بخاطر بسپارید

تمرین روز دوم :
1- تمامی مراحل تمرین مانند روز اول هست فقط در پایان تمرین دوم یعنی قبل از خواب بعد از مرحله سوم، جلق زدن را اینقدر ادامه دهید تا به ارضا برسید .
2- پس از ارضا شدن استراحت کنین به مدت پنج دقیقه و بعد از این مدت ناحیه تناسلی رو کاملا با آب ولرم رو به گرم شستشو داده و خشک کنید

پس یادتون باشه طول مدت تمرین جلق زدن تاخیری دو روزه است یعنی روز سوم مثل روز اول و روز چهارم مثل روز دوم تمرین کنین . این تمرینات رو به مدت دو هفته ادامه بدین .
پس از پایان دو هفته تمرین **یک روز کامل استراحت **کرده و **به هیج عنوان جلق نزنین . **
**پس از یک روز استراحت تعداد دفعات رو از روزی دو بار به سه بار افزایش دهید و این کار رو به مدت دو هفته دیگه ادامه داده و بعد از اتمام دو هفته دو روز استراحت کنین .
بعد از دو روز استراحت به مدت 10 روز تعداد رو از سه بار جلق زدن و استراحت دادن به چهار بار افزایش دهید و در روز سه بار تکرار کنین .
بعد از این مرحله به صورت دو روز در میان یک بار در روز جلق بزنید اما نه به سرعت دیگر نیازی به فشار دادن سر آلت خود ندارید بلکه به آرامی جلق می زنید و سعی کنین مدت زمان ارضا شدن خود را افزایش دهید . 15 روز برای این کار کافیست **

پس از اتمام دوره متوجه تغییر محسوس مدت انزال خود خواهید شد .
دو نکته مهم :
1- درمان زود انزالی امری زمان بر بوده و نیاز به صبر و حوصله زیاد و پشتکار داره .
2- تمامی تمرینات برای درمان می بایست با حوصله و با هم انجام بشه .
بنده رو دنبال کنین تا از مطالب آموزشی و کاربردی که در مورد سکس و جنبه های مربوط به اون مطلب می ذارم مطلع بشید .
اگه استقبال خوب باشه آموزش ریلکسیشن رو هم براتون می ذارم اگه واقعا انجامش بدین تغییرات مهمی رو می تونین تو زندگیتون ایجاد کنین .